力を入れるのは簡単だけど、力を抜くのは難しい。若い頃、筋肉をつけようと思って、せっせとトレーニングをしてたことがある。腕立て、腹筋に、スクワットぐらいのもんだから、たいしたことはないんだけど、体脂肪率は８％ぐらいだった。ところが、朝起きた…
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